Priznajte sa, koľko máte doma darčekov, ktoré boli zrejme darované z lásky, ale sú absolútne nepoužiteľné? (Áno, pozerám sa na vás, keramické sošky a krikľavé sviečky 😀 ) Ja ich mám veľa a je to vždy taká dilema – vyhodiť ich nechcem, lebo veď mi ich niekto dal s láskou ale na druhej strane…haló, minimalizmus? 😀 Pre takýto prípad som posledné roky zostavovala vždy vianočnú príručku v PowerPointe, ktorú som rozoslala po rodine a bola som šťastná, že som dostala len to, čo som chcela.

No nie každý takú príručku zostavuje a potom prichádza ten pocit zúfalstva, keď bezhlavo blúdime po obchodoch a hľadáme niečo, čo by mohlo byť darčekom na Vianoce (alebo narodeniny) a všetko je buď otrasné, nehodí sa to, je to drahé, alebo je to absolútne bez nápadu a tak skončí buď pri fľaši vína, alebo sviečke. Čo je ešte ten lepší prípad.

Priznávam. Na internetoch trávim veľa času (o veľa viac, ako by sa patrilo) a na Pintereste ešte viac. Milujem krásne veci (nekupujem, len pozerám a pridávam do wishlistu) a predpokladám, že nie som v tom sama. Tento rok som objavila veľa pekných vecí, ktoré by sa mohli páčiť aj vám. Dala som ich teda dokopy a pripravila vianočnú príručku 🙂 Dúfam, že niekomu pomôže pri výbere darčekov.

Spoiler alert: v zozname je aj sviečka 😀 (ale zato pekná!)

Papierenské veci

Fotoalbum

Už dlho som hľadala fotoalbum. Mám malé fotky z Instaxu a chcela som ich niekde nalepiť, no žiaden album mi neprišiel dosť pekný, ani dosť praktický. Potom som našla tento z printworks.com a som nadšená! Strany sú čierne, vyberateľné, viete si tam k fotkám napísať a ešte aj krásne vyzerá (ako knižka). Majú rôzne dizajny – aj k svadbe, narodeniu dieťatka… všetko v krásnom minimalistickom dizajne. Okrem iného ponúkajú aj klasické hry ako šach, domino, karty, či puzzle – rovnako dokonalo vyzerajúce.

Diár

Som veľký diárový fanúšik – aspoň v teórii. V používaní je to už horšie 😀 Ale tento diár kupujem už od 2017. Tento plánovač je navrhnutý tak, aby vám pomohol stanoviť ročné ciele a vytvoriť akčný plán na ich dosiahnutie a zároveň vám poskytol priestor na premýšľanie o vašej ceste – lekciách, výzvach a najdôležitejších udalostiach. Oceňujem aj priestor na trackovanie návykov. Cena sa pohybuje od 30 eur. No ak diáre nie sú váš štýl, stiahnite si zdarma aspoň tento môj ročný motivačný plánovač zdarma tu.

Zápisníky

Pri papiernictve ešte zostaneme. Ak máte v okolí papierenského nadšenca milujúceho všetko pekné dizajnové, určite neobíďte Jo and Judy. Okrem dokonalých zápisníkov tam nájdete aj perá, nástenky, pohľadnice, kalendáre, kancelárske veci…no jednoducho všetko, čo musíte mať na vašom pineterstovom kacelárskom stole. S prázdnym košíkom neodídete.

Kozmetika

Klasika aj luxus

Kozmetika je obľúbeným darčekom každé Vianoce. Aj keď povedzme si úprimne, dostať deodorant pod stromček môže byť trochu nepríjemné. Preto, keď budete vyberať kozmetiku, zvoľte napríklad Meraki. Objavila som ich počas mojej práce v Dánsku v 5 hviezdičkovom hoteli, kde sme práve túto kozmetiku používali. Je to kozmetický darček, za ktorý sa nemusíte hanbiť a obdarovaného určite poteší. Okrem klasických mydiel a šampónov majú skvelé masky na tvár, exfoliačné špongie, produkty na starostlivosť o nohy, difuzéry, sviečky a aj prostriedky na umývanie riadu. Na Slovensku zoženiete napríklad na Bellarose.sk.

Medová maska na tvár

Túto masku mám už dlho na wishliste, ale nakoľko stojí 53 eur, tak ešte počkám do Vianoc, či mi ju niekto nedaruje 😀 Na druhej strane značka Sjo Skin je založená mamou a dcérou, obsahuje 31% švédskeho lokálneho medu a má výborné recenzie. Má hustú textúru, dodáva energiu a vyživuje prirodzenú kožnú bariéru. Nevysušujúci vzorec vyvoláva delikátny hrejivý pocit ako teplá nadýchaná deka v chladný večer. Teda aspoň tak píšu… V ponuke majú aj sérum, tiež za 50€, haha.

Do domácnosti

Soľnička a korenička

Kto by si pomyslel, že niečo tak banálne môže byť krásnym darčekom? Mlynček na soľ a korenie od dánskej značky Menu v hodnote.. ehm..ehm..71€. V každom príapade je to ikonický dizajn, dostupný vo viacerých farebných prevedeniach. Keď raz budem mať vlastný byt, tieto mlynčeky si tam nájdu svoje miesto. Možno. Kúpite napríklad na designville.sk .

Hrnčeky

Áno, hrnček je otrepaný darček. Teda pokiaľ nie sú takéto pekné. Jednoduché, minimalistické, bez nápisov, s prírodným lookom-to je môj štýl. Ak aj váš, tieto hrnčeky potešia (prípadne celá súprava?). Mám ich doma už asi rok a milujem ich. Sú akurát na kapučínko, alebo čaj. V mojich Insta stories ich často môžete vidieť. Kúpite v H&M Home. Všetko by som tam vykúpila, keby som mohla 😀 Minimálne raz do týždňa tam vždy zájdem, aby som zistila, čo všetko si nemôžem kúpiť. Priznajte sa, kto je na tom podobne? Pekné hrnčeky nájdete aj v Zara Home, Bellarose.sk.

Misky

Každý kto ma pozná, vie že misky milujem! Keď budem raz mať vlastný byt, polovicu zariadenia budú asi tvoriť len misky. Minule som objavila jednu dokonalosť. Misky Grød na slovenskom eshope! Totižto Grød je sieť bistier v Dánsku a špecializujú sa na ovsenú kašu. V Dánsku to bola moja obľúbená reštaurácia a neielen moja – je to tam naozaj veľký lovebrand. Dáni to milujú. A viete v čom to servírujú? Presne v týchto miskách, ktoré pripravili v spolupráci s Broste Copenhagen! Už dlho som si ich chcela kúpiť, ale nikdy sa mi nezmestili do príručnej batožiny :). Teraz si celú sadu môžete kúpiť na westwingnow.sk za 68eur. A na raňajky sa cítiť ako v Kodani 🙂 P.S. Majú aj hrnčeky! Och, dokonalé.

Plagáty

Plagáty, to sú také obrazy do budgetu. Keď sa pekne zarámujú, dokážu dotvoriť celú miestnosť a dať jej taký nádych, aký chcete – prírodný, luxusný, abstraktný, boho.. Výber je len na vás. Stránka desenio.sk dokazuje, že to nemusí byť drahá záležitosť. Ponúkajú dokonca aj personalizované plagáty. Raz som dostala od Adama krásny, veľký v podobe mapy Kodane s označeným miestom, kde sme sa prvý krát stretli. Myslím, že to je darček s myšlienkou, ktorý poteší.

Sviečky

Áno, sviečky sú cestou z núdze. Našťastie ich existuje asi milión, od odlievaných do skla, betónu, po voĽne stojace, dizajnové. Sviečka vie byť aj módnou dekoráciou do bytu. Takže poviem Vám, keby som dostala takúto, veru sa aj poteším. Krásne sviečky nájdete na westwingnow.sk – napríklad značky Skandinavisk, Broste Copenhagen, či na Bellarose.sk – Design letters, Meraki. Pekné majú aj tradične v HM Home, Zara Home. Na Slovensku máme tiež krásne sviečky, napríklad Jemnô, SoSlow candles, alebo Simpl.

Pre seba (a na seba)

Unisex peňaženka

Okej, viem, že niektorí majú radi veľké peňaženky, kde sa zmestí celý fotoalbum, milión v jednocentovkách, pokladničné bloky z roku 2010 a zákaznícke karty z obchodov, kde ste boli raz. Ale pre tých, ktorí preferujú minimalizmus – je tu táto peňaženka zo španielskej firmy Roik. Zmestia sa do nej karty, hotovosť a dokonca aj nejaké mince. Ja ju mám a milujem ju. Majú ju vo viacerých farebných prevedeniach, od ružovej až po čiernu. Cena je 59eur a kúpite ju tu. Odporúčam vybrať farebné prevedenie s tmavším predkom, Keďže na bledšej je viac vidieť zašpinenie.

Mulierky

Tieto topánky už mám nejaký ten čas v hľadáčiku. Okrem toho, že to je slovenská značka, pýšia sa pohodlnými a kvalitnými lodičkami z kože a s takým akurát opätkom. To je to čo už dlho hľadám. Vysoké topánky, s ktorými vydržím aj celý deň v robote. A ten dizajn – je jednoduchý, nadčasový, minimalistický. Nosí ich dokonca aj naša prezidentka 🙂 Len neviem akú farbu by som zvolila z tej dokonalej paletky. Predávajú ich aj po jednom – keby sa jedna zničila, jednoducho dokúpite len jednu…alebo že by ste najprv vyskúšali jednu a potom dokúpili druhú?

Niečo celkom iné

CrowdFarming

Ak si na materiálnych záležitostiach nepotrpíte, no predsa len by ste niekoho chceli obdarovať (a darovať wellness pobyt už siedmy rok po sebe už tiež nie je možnosť), skúste CrowdFarming. Ide o službu, kde si objednáte úrodu (ovocie, zeleninu, či aj výrobky ako olivový olej, či čokoláda) priamo od farmára. Vy dostanete kvalitu a oni nemusia strácať peniaze obchodovaním s veľkoobchodmi. Tak isto si môžete „adoptovať“ napríklad strom a potom z neho dostanete úrodu 🙂 Koho by nepotešilo dosať 3 kilá lokálnych, šťavnatých mandariniek, alebo niečoho, čo je práve v sezóne? Pozrite si ich stránku a vyberte si.

Hra Človečina

Ak ste sa prichytili, že debaty s vašou polovičkou už nebývajú také hlboké ako kedysi a že každodenné problémy a riešenie vecí zdecimovali konverzácie na „A čo budeme zajtra variť?“, je čas darovať si túto hru. Je plná osobných otázok, ktoré rozprúdia komunikáciu, prinesú nové témy a o vašom partnerovi/ke sa dozviete viac. Aj keď ste si mysleli, že viete všetko. My ju máme doma, dostali sme ju od kamarátov a pri jej hraní padali aj slzy 🙂 Majú viacero verzií, aj kamarátskych, aj pre rodičov s deťmi. Kúpite napríklad v PanthaRei alebo na ich stránke www.clovecinahra.sk.

The post Vianočný sprievodca 2021 appeared first on Nie som z cukru.

Áno, viem, nie každý si na Valentína potrpí a je potrebné oslavovať lásku každý deň. Takže či už Valentína oslavujete, alebo nie, svoju polovičku (alebo blízkych) môžete potešiť kedykoľvek. Poslúžia vám k tomu tieto jedlé darčeky.

Toto je výber kompaktných, prenášateľných a peknučkých darčekov. Ak máte chuť piecť celý koláčik, muffiny, alebo romantické raňajky, získajte inšpiráciu v minuloročnom valentínskom e-booku.

1. Granola v pohári

Pripraviť túto nízkosacharidovú granolu vám zaberie asi 20 minút, tak to pokojne môže byť vaša last minute záchrana. Dajte ju do pekného pohára, či nádoby, ozdobte stužkou, napíšte pekné venovanie a darček je na svete. 🙂

2. Úžasné sušienky z mandľového masla

Čo je lepšie ako chrumkavé sušienky? Doma vyrobené chrumkavé sušienky bez cukru. Aj tieto maju super potenciál stať sa výborným, chutným a krásnym darčekom. Stačí im len krásna krabička a milé venovanie. 🙂

3. Domáci čučoriedkový džem

Ok, toto je ďaľší z tých extra ultra last minute darčekov, že keď už vychádzate z dverí za svojou milovanou/milovaným a zabudli ste na darček. Urobiť tento džem vám zaberie 15 minút a určite poteší každého low carb nadšenca.

4. Orechovo-čokoládové guľky

Tieto orechovo-čokoládové guľky síce nespravíte za pár minút, ale zato budete potrebovať minimum ingrediencií. A kreativite sa medze nekladú – môžete ich „obaliť v čomkoľvek od kakaa po cviklový prášok, podľa obľúbenej farby vaŠej polovičky. Potom už len šup s nimi do krabičky.

5. Malinovo-kokosové nepečené guľky

Pri guľkách ešte ostaneme – tieto nepečené, malinovo-kokosové sú úplný sen. Jednoduché a veľmi chutné. Majú len jednu nevýhodu – v teple dlho nevydržia. Vlastne vôbec dlho nevydržia, keďže sa zjedia skôr ako sa stihnú roztopiť.

6. Čokoládové pralinky z cheescake náplňou

A to najlepšie na koniec – čokoládové pralinky s cheescake náplňou. Tento darček vám zaberie njaviac času, ale stojí to zato. Raz som ich spravila Adamovi a odvtedy ma stále prosí, aby som ich urobila znovu. Asi podľahnem. 😀

The post Top valentínske vlastnoručne vyrobené jedlé darčeky appeared first on Nie som z cukru.

Vianoce už nemilosrdne klopú na dvere. Neviem ako vy, ale ja ešte nemám ani jeden jediný vianočný darček. Čo je celkom dobrý dôvod na paniku. Našťastie si môžem upokojiť nervy vianočnými koláčikmi bez cukru. Uff.

Vždy si lámem hlavu tým, čo kúpiť mojim blízkym. Osobne nemám rada darčeky, ktoré sa kupujú len tak, aby sa nepovedalo. Mám rada, keď darček obdarovanú osobu vystihuje. Alebo keď viem, že práve tento darček by jej mohol urobiť radosť.

Také darčeky sa však dosť ťažko hľadajú. Našťastie každý koho poznám, má rád jedlo, takže to je väčšinou odpoveďou na moju vianočnú dilemu.

Gurmánske darčeky, to nemusia byť len bonboniéry. Z tejto mini vianočnej príručky si vyberie (nielen) nadšenec nízkosacharidovej stravy. 🙂 Tak poďme nakupovať!

Soľ a korenie

Nebojte sa, nemyslím obyčajnú soľ a korenie zo sáčku v obchode. Myslím soľ a korenie značky Nicolas Vahé v krásnej dizajnovej sklenej fľaške. Na tieto produkty nedám dopustiť. Objavila som ich v Dánsku a odvtedy ich používam. Nielenže dobre vyzerajú, ale z každého jedla vedia urobiť gurmánsky zážitok. Z kolekcie si môžte vybrať soľ s príchuťou húb, parmezánu a bazalky, karí a kokosu, sušených paradajok, červeného vína a mnoho ďalších. Darček poteší podľa mňa ženy aj mužov. Všetkých, ktorí radi varia a ešte radšej jedia. Na Slovensku kúpite napríklad na www.bellarose.sk. Cena jednej fľašky sa pohybuje okolo 14 eur.

Avokádový, alebo olivový olej

Olej sa môže zdať ako zvláštny darček, ale verte, že každého nízkosacharidového stravníka nič nepoteší viac. Nie je totiž nič lepšie, ako si poliať šalát kvalitným tekutým zlatom. Ceny kvalitných olejov sa pohybujú celkom vysoko a to je ďaľší z dôvodov, prečo si kúpou takéhoto darčeka určite „šplhnete“. 🙂 Kvalitný bio olivový olej na slovenskom trhu nájdete napríklad u Powerlogy. Ak skôr preferujete minimalistický dizajn, siahnite opäť po značke Nicolas Vahé.

Kvalitný čaj

Keď je vonku zima a stmieva sa skoro, najlepší relax je zachumliť sa v deke na sedačke a dať si horúci, voňavý čaj. Všetci dobre vieme, že čaju nie je nikdy dosť, aj keď už skrinka praská vo švíkoch. Podobne to je aj s hrnčekmi. 🙂 Takže ideálna vianočná kombinácia je čaj plus hrnček na čaj. Druhov čaju je nespočetne veľa, od rôznych sypaných, pečených, kvitnúcich, až po balené. Tam to nekončí – balené v plechovke, v drevenej krabičke, či čajový sáčok v podobe mačičky. Mojim favoritom je značka Løv Organic, inšpirovaná Škanidonáviou, ktorá ponúka čaje najvyššej kvality. Zakúpite na bellarose.sk. Ak si neviete vybrať, jednoducho zakúpte poukážku do čajovne 🙂

Kvalitná káva

Pri horúcich nápojoch ešte ostaneme. Lepšie ako horúci čaj je snáď už len horúca káva v chladné ráno. Ja bohužiaľ nie som žiaden kávičkový odborník, takže pojem kvalitná káva pre mňa znamená poctivá, chutná, fairtrade a bio. Takou je napríklad Power Coffee od Powerlogy, ale na trhu sa nachádza určite veľa alternatív. Ku kávičke pridajte MCT olej a vianočný balíček, ktorý nakopne je na svete 🙂 A ak je váš blízky kávičkový fajnšmeker, porozhliadnite sa po degustačnom kurze (cupping), alebo baristickom kurze.

Orechové maslá

Každý, kto si orechové maslo niekedy kúpil, hneď oľutoval, že si nekúpil rovno dve. Sú totiž dokonalo chutné! A keď ste už na nich závislí, je ťažké sa toho vzdať. Zastaviť vás môže jedine vaša peňaženka. 🙂 Preto určite balíček vytvorený z orechových masiel napríklad od Powerlogy vyčarí úsmev na tvári lowcarb stravníkom. A nielen im.

Čokoláda

Samozrejme, koho by nepotešila čokoláda. Nie však hocijaká. 85% slovenská čokoláda Lyra výborne chutí a má krásny obal. Pre našich českých čitateľov odporúčam poctivé čokolády bez cukru od českej rodinnej firmy Chocolate Hill, ktoré sú sladené erythritolom. Ponúkajú nielenklasické horké, ale aj kombinácie pre ozajstných gurmánov, ako napríklad chilli, pekanové orechy, či pistácie. Balíček vytvorený z takýchto čokoládiek a orechového masla určite bude sladkou čerešničkou vianočného rozbaľovania darčekov.

Dúfam, že som vás mojimi nápadmi aspoň trošku inšpirovala. So žiadnou vyššie vymenovanou spoločnosťou nemáme žiadnu dohodu a moje tipy na gurmánske darčeky sú preto bez vedľajších úmyslov. Mám ich len naozaj rada 🙂 Ak ste si tu nič nevybrali, možno by vašich blízkych potešila kniha z tohto zoznamu kníh o nízkosacharidovom životnom štýle.

The post Top gurmánske darčeky – VIANOCE 2019 appeared first on Nie som z cukru.

Milujem čítanie kníh. Keď som bola malá, nikto ma od nich nevedel odtrhnúť. Počas prázdnin a voľných dní som bola schopná zaliezť do postele a nevyjsť z nej kým som celú knižku neprečítala.

Teraz, keď je voľných dní menej a menej sa vždy teším na vianočné obdobie – pod stromčekom si vždy nájdem minimálne dve knižky a kým je po sviatkoch, už sú prečítané. Knihy sú pre mňa najlepším darčekom.

Nie je predsa nič lepšie ako sa zachumliť v posteli, či v kresle s teplým čajom a ponoriť sa do dobrodružstiev. Alebo nasávať informácie a získavať nový obraz o zaujímavých témach – napríklad stravovanie, diéty, zdravie a výživa. Na to vám dobre poslúžia tieto knihy o nízkosacharidovom stravovaní, ktoré som dala dokopy v tomto prehľadnom zozname.

Ak teda máte niekoho v rodine, či medzi priateľmi, kto rád číta a zaujíma sa o svoje zdravie a výživu, porozhliadnite sa po týchto knihách. Alebo si urobte radosť vy sami. Možno sa dozviete niečo, čo ste ešte nevedeli a to vás namotivuje a utvrdí o skvelých účinkoch plnohodnotného skutočného jedla.

Margit Slimáková – Velmi osobná kniha o zdraví

Kto ešte nepočul o Margit, o veľa prichádza. Je to odborníčka na výživu a zástankyňa skutočného, nespracovaného jedla. Informácia podáva zrozumiteľne a ľudsky a taká je aj jej kniha. Plná poznatkov a úprimných skúseností. Číta sa ľahko a okrem odborných informácii tam nájdete aj vtipne a s nadhľadom podané informácie z jej života. Je to kniha, ktorá je skvelým zhrnutím všetkého, čo sa zdravia a zdravého životného štýlu týka. Je vhodná pre tých, čo sa zaujímajú o zdravie a hľadajú pohodu v stravovaní bez toho, aby sa stresovali diétami.
Cena: 16,48 €

Amy Ramos – Kompletná keto diéta pre začiatočníkov (vaša základná príručka pre životný štýl keto)

Knižka, ktorá je praktickým štartovacím mostíkom k lowcarb stravovaniu. Obsahuje základné informácie prečo je nízkosacharidové stravovanie vhodným životným štýlom a poskytuje 5 základných princípov, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať – ​​obmedzenie cukru a sacharidov, cvičenie atď. V zásade to, čo by mal každý robiť každý deň. Možno tam nie je nič prekvapujúce, čo na internete nenájdete, ale informácie sú tu pokope a dobre zostavené pre každého čitateľa, ktorý sa chce pustiť do keto/lowcarb stravovania. Môžte začať aj naším článkom o tom, ako správne nakupovať potraviny.
Cena: 11,08 €

David Perlmutter a Kristin Loberg – Pšeničný mozog

Pšeničný mozog je prevratná a aktuálna kniha, v ktorej renomovaný neurológ David Perlmutter, MD, odkrýva zistenie, ktoré sa už príliš dlho skrývalo v medicínskej literateratúre – negatívny vplyv sacharidov na mozog. Kniha je napísaná odborne, ale stále zrozumiteľne pre bežného človeka. Obsahuje množstvo odkazov na rôzne oficiálne štatistiky a výskumy, ktorými autor podopiera svoje tvrdenia overené vlastnou praxou. Vyvracia mýty o „zlých tukoch“ a „zlom cholesterole“. Je to jednoducho veľmi zaujímavé čítanie plné faktov o účinkoch pšenice a sacharidov na mozog a ich spojení s chorobami celkovo. Pokračovaním je titul „Zdravý mozog“, kde autor hovorí o o prepojení črevného mikrobiómu a mozgu.
Cena: 15,89 €

Nina Teicholz – Tuk, velké překvapení

Nina Teicholz je investigatívna novinárka a v tejto knihe odhaľuje „podvod na ľudí“ vo forme odporúčaní, že je potrebné vyradiť tuk z jedálnička. Čo ak je ale problém v samotnej nízkotučnej strave? So závermi podloženými deviatimi rokmi výskumu odhaľuje, že všetko, čo nám kedy o tuku tvrdili, je zle. Vo svojej knihe dokumentuje, ako vedci dovolili vyvodiť zlý záver a veľké korporácie to využili na ovládnutie všeobecnej mienky. Jej živé a pútavé rozprávanie je doložené o presvedčivé dôkazy, ktoré búra všetko všeobecné vedomosti o tuku v strave. Kniha je preložená aj do slovenčiny – Veľké tučné prekvapenie.
Cena: 18,42 €

Jason Fung a Jimmy Moore – Kompletní průvodce půstem (Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla)

Doktor Jason Fung je uznávaný líder v oblasti pôstu a „intermittent fasting“. Snáď každý, kto sa zaujíma o lowcarb o tomto čiastočnom hladovaní už počul. V tejto knihe autor vysvetľuje všetko, čo by vás mohlo o pôste zaujímať, od jeho účinkov až po samotné praktické tipy. Táto knižka vám ukáže, že na chudnutie a stravovanie sa dá pozerať aj inak. Je to veľmi poučné a oči otvárajúce čítanie. Od Jasona Funga stoja za prečítanie aj knižky ako Obesity Code, či The Longevity Solution.
Cena: 21,04 €

Gary Taubes – Proč tloustneme

Všetci dobre poznáme rovnicu prijaté kalórie a spálené kalórie rovná sa výsledná váha. Gary Taubes v tejto knižke ukazuje, že možno nezáleží až tak na počte kalórií, ako na tom, z čoho pochádzajú. A že všetko, čomu o výžive veríme, je zle. Kniha vám nielen otvorí oči, ale možno aj vyzve na spochybnenie celého fitness priemyslu, kde kalórie sú akýmsi posvätným nástrojom chudnutia a priberania.
Cena: 15,46 €

Samozrejme, ak by sme sem chceli dať všetky zaujímavé knihy o nízkosacharidovom stravovaní, nestačili by nám ani štyri strany. Tu je ešte zopár, ktoré stoja za prečítanie:

• Dallas Hartwig a Melissa Hartwig – Jídlo na prvním místě
• Tim Noakes – Revoluce v opravdovém jídle (Radikální a udržitelný přístup ke zdravému stravování)
• Sarah Wilson – Sladký život bez cukru
• Janina Černá – Cukrfree kuchařka
• Grant Schofield a Caryn Zinn – What the fat

Ceny sú informačného charakteru zo stránky kníhkupectva martinus.sk.

The post Top knihy o nízkosacharidovom stravovaní a výžive, ktoré si musíte prečítať appeared first on Nie som z cukru.